Disfrutar de las vacaciones sin engordar

Antes de que llegue el verano vivimos un pequeño paréntesis llamado mini vacaciones de Semana Santa. Algun@s con suerte hacen toda la semana y los que no, cuatro días que sirven para recargar pilas y desconectar del trabajo y la rutina. Ambas circunstancias son bien recibidas. Pero, ¿qué pasa si se estaba a dieta y la hemos transgredido? ¡No desfallezcamos! Un pequeño contratiempo traducido en una NO pérdida de peso o en un par de kilos añadidos, no nos va a detener en nuestro objetivo.

No debemos olvidar que el peso corporal se rige por una simple regla matemática y tanto si se quieren perder dos o tres kilos como si se quieren perder 10 ó 15 kilos, el principio siempre es el mismo: el total de calorías ingeridas debe ser inferior al total de calorías utilizadas por el organismo. Este concepto es el que se conoce como balance energético o calórico negativo. ¿Cómo conseguirlo? Se pueden seguir dos pautas: disminuir las calorías consumidas mediante un método alimenticio adecuado, adaptado y supervisado por un profesional; o bien, aumentar las calorías quemadas con ejercicio físico, el resultado será el mismo: el cuerpo no dispondrá de energía suficiente y recurrirá a sus propias reservas para compensar el déficit y sus demandas.

Esta es la Ley Universal del Adelgazamiento. El problema está en que cuando se está a dieta la mayoría de las personas pierden mucha grasa, pero también músculo y masa ósea. Esta pérdida puede suponer varios kilos menos, pero también puede significar un riesgo de sufrir una fractura y una pérdida de respuesta inmunitaria relacionada con la pérdida de masa muscular. Es por eso que se debe aumentar la ingesta de proteínas para asegurarnos de que, después de perder peso, nos vemos espléndidos y tonificados. En un método para perder peso debemos pensar en:

- Acompañar la dieta siempre con ejercicio físico adaptado que requiera un trabajo muscular que permita cumular proteínas en los músculos.

- Aumentar los alimentos ricos en proteínas para evitar la pérdida muscular.

- Aportar una adecuada ingesta de frutas y verduras, ambas fuentes de minerales que reducen la desmineralización ósea.

- Seguir un protocolo personalizado de suplementos alimenticios que cubra cualquier carencia y que también nos pueda ayudar a perder peso.

En relación a estos puntos es importante saber elegir de forma adecuada. El método Medikalpro combina una gran variedad de preparaciones hiperproteicas e hipocalóricas y altas en proteínas. De esta forma se obliga al organismo a consumir sus propias reservas, primero de glúcidos y luego de lípidos, como consecuencia el adelgazamiento se produce a expensas de la acumulación del tejido adiposo. La finalidad es perder la masa grasa, sin pérdida de masa muscular.

Y cuando hablamos de complementos alimenticios, un profesional preparado nos ayudará a elegir el complemento o complementos pensados para cubrir ciertas deficiencias marginales inherentes que acaecen cuando se pierde peso. Medikal pro, en su afán para responder a las necesidades individuales, ofrece Complex Pro, un multinutriente de amplio espectro y de una eficaz biodisponibilidad que garantiza sobradamente la cobertura de dichas carencias micronutricionales. Es ideal para reduir el cansancio y/o agotamiento por estrés, equilibrar nutricionalmente la realización de dietas estacionales, minimizar el decaimiento y la fatiga muscular, además de superar las astenias estacionales.

Otro complemento alimenticio que Medikal Pro ofrece y que no debe faltar cuando por “culpa” de un cambio de rutina la báscula ya no indica los valores obtenidos e incluso han aumentado es CAPTURE PRO, tu aliado para poder alcanzar los objetivos marcados. Sus principios activos permiten no incrementar de peso si hay riesgo de caer en tentaciones y facilitar su pérdida. Entre los ingredientes de CAPTURE PRO destacar que contiene té verde, guaraná y mate, plantas con unas sustancias de la familia de las xaninas que tienen la propiedad de estimular el metabolismo, es decir, cuando el organismo las absorbe utiliza más energía sin necesidad de modificar la alimentación. Su eficacia es real y de gran apoyo cuando para los dos principios que accionan la pérdida de peso: quemar más calorías y saciar el hambre.

¡En Medikalpro te ayudamos a conseguir tus objetivos de forma efectiva y rápida!