Archivos mensuales: Marzo 2020

  1. Claves para no incrementar de peso durante la cuarentena

    Claves para no incrementar de peso durante la cuarentena

    Ni en el mejor de los guiones de Hollywood hubiésemos podido imaginar los más de 30 días de confinamiento (stayhome) que estamos viviendo y la manera de cómo nuestras vidas han cambiado respecto a inicios de marzo. El nombre de la causa: COVID-19.

    No os vamos a aburrir hablando sobre el tema, pues desde los medios de comunicación, desde nuestro entorno más lejano y más cercano, resulta tema de conversación.

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  2. Un buen tono muscular es garantía de salud

    Un buen tono muscular es garantía de salud

    En estos días de confinamiento en los que las rutinas se han visto distorsionadas de forma drástica resulta de relevante hacer un esfuerzo para cuidarnos.

    Hoy os queremos explicar la importancia de mantener a lo largo de la vida un adecuado tono muscular. Repasaremos algunos conceptos para que entendáis por qué. Nuestro organismo, protegido por nuestro cuerpo, no se ha adaptado bien a la evolución. Los avances tecnológicos realizan una carrera exponencial que, de lejos, nada tiene que ver con la evolución humana. Seguimos, en este sentido, anclados en la prehistoria, en donde sobrevivir requería un enorme esfuerzo físico y, sin embargo, en la actualidad nos hemos vuelto extremadamente sedentarios.

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