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Ansiedad, dieta y pérdida de peso

Publicado el: 13/6/2018

La ansiedad no es un alimento, pero sí, también puede hacer engordar. En muchas ocasiones las personas que se “ponen a dieta” con el objetivo de “perder peso” fracasan en su intento, porque el simple hecho de escuchar la palabra “dieta” lo asocian a prohibición, generando estados de ansiedad y miedo para no transgredirla. Sin olvidar que, el simple hecho de querer “perder peso” puede resultar desalentador si no se realizan los cambios adecuados en los hábitos diarios.  Los objetivos, a veces, parecen inalcanzables y mientras que, en ocasiones, en el caso de los hombres éstos se centran más en solucionar un problema de sobrepeso, consiguiendo fácilmente su objetivo; las mujeres dan mucha más importancia al proceso y la gestión emocional de todo ello les genera ansiedad. Por ello, es crucial saber escoger una adecuada pauta alimentaria para reducir peso  que nos motive incluso por el simple hecho de cambiar el uso de los términos a la hora de hablar de dieta y de pérdida de peso. Dieta tiene un significado que lleva a pensar en restricción, en negación; del mismo modo, que “algo que perdemos” lo buscamos para recuperarlo y precisamente si queremos “perder peso” lo que no queremos es recuperarlo.

Así que a partir de ahora adoptaremos pautas alimentarias que nos ayuden a reducir el peso corporal, porque el objetivo es aprender a ser conscientes de nuestro cuerpo, escucharlo y adquirir hábitos saludables. Nuestro objetivo en Medikalpro es ayudarte a conseguir precisamente tus objetivos, reducir peso, sí; pero también, enseñarte una pauta alimentaria que te permita, no tan sólo a reducir kilos sino también que integres los hábitos correctos para no volver a incrementar los dígitos de la báscula.  

Ser positivo en el momento de escoger las palabras permite garantizar el éxito o el fracaso en el momento de marcarse retos.

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