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ADELGAZAR, UNO DE LOS MÁS FIRMES PROPÓSITOS PARA EL AÑO NUEVO

Publicado el: 10/12/2015

Cuando un año llega a su fin y nos preparamos para recibir al venidero, uno de nuestros principales rituales es hacerse propósitos para el año nuevo, el más común, adelgazar. Y es que perder peso sigue siendo uno de los principales deseos que perseguimos año tras año. No siempre lo conseguimos. La buena noticia es que, con una correcta planificación y siguiendo las estrategias adecuadas, perder peso sí es posible. Es necesario, eso sí, constancia y mucha fuerza de voluntad, pues además, el momento coincide con los casi inevitables atracones navideños.

 

Primer paso para cumplir tu propósito de año nuevo: comienza hoy

Conocemos nuestra manía de postergar las cosas. Sin embargo, esa mala costumbre es la que termina echando por tierra todos nuestros deseos. El mañana no existe, nunca llega si es que hoy no comienzas a caminar hacia él.

¿Quieres adelgazar?

El primer paso es comenzar cuanto antes y tomar medidas frente a dos enemigos de la línea: los atracones y la intoxicación del organismo.

No hay que agobiarse, pero tampoco lanzarse sobre una bandeja de turrones o de carnes si es que realmente quieres perder peso. Demuéstrate a ti misma que puedes lograrlo. Eres dueña de tu actos, así que racionaliza las comidas. Sé consciente de que puedes comer muy bien y muy rico de manera saludable y ligera si escoges los alimentos adecuados.

Consejos que ayudan a adelgazar

  • Come 5 veces al día.
  • Reduce la sal y el azúcar.
  • Cocina al vapor.
  • Di adiós al alcohol.
  • Bebe mucha agua, zumos e infusiones.
  • Consume frutas y verduras.
  • Haz ejercicio.
  • Descansa bien.

Si tu propósito es perder peso, pide ayuda a tu médico especialista quién te recomendará el método más adecuado para conseguir tu peso ideal. De esta forma, será más fácil perder peso y además conseguirás tus objetivos mucho antes!

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