Existen muchas formas de trabajo y diferentes horarios laborales, la mayoría de ellos regidos por jornadas más o menos regulares. Aún y así, muchas veces vemos que nos faltan fuerzas para terminar el día, y es que la pérdida de vitalidad puede estar condicionada por factores muy comunes en nuestra rutina diaria. En este artículo os damos consejos para afrontar la vuelta a la rutina.

El Sol es imprescindible, pues es una de las principales y mejores fuentes de vitamina D, esencial para el equilibrio mineral de nuestro organismo y su estrecha relación con el adecuado funcionamiento del sistema inmunológico. Aún y así, tomarlo sin protección solar puede ser fatal para nuestra piel. Os damos consejos sobre como disfrutar del Sol durante las vacaciones para evitar una exposición al sol inadecuada

Si nos dan a elegir entre un snack dulce y uno salado, muchos de nosotros nos iremos, casi sin pensar, hacia el primero. Comer alimentos con sabor dulce nos crea una indudable sensación de placer, pero... ¿a qué se debe? ¡Os lo explicamos con detalle en el siguiente artículo!

Receta de Tortilla de patatas, queso y cebolla

Las vacaciones son un periodo en el que disfrutar al máximo de tu familia, amigos y entorno y resultan una de las fórmulas más positivas para desconectar de las rutinas habituales. Aún y así, es muy sencillo poner en peligro nuestra dieta debido a la gran cantidad de excesos y reuniones familiares. En este artículo te explicamos como disfrutar del verano sin sumar ni un gramo en la báscula.

¿Sabías que la ansiedad también puede producir aumento de peso? Y hacer "dieta" para "perder peso" genera ansiedad, ya que estas palabras se asocian a prohibición, lo que hace que tengas ganas de comer eso que no puedes y a la vez tengas miedo de caer en la tentación. Te explicamos más sobre esta patología.

Receta de Crep de jamón al estilo provenzal

Receta de Coulant de Chocolate

Una dieta para adelgazar consiste en seguir unos menús diarios que contengan en calorías un valor inferior a las que necesita el cuerpo para mantener el peso corporal. Pero cuando conseguimos el peso deseado debemos ser conscientes de haber integrado unos hábitos que serán los que mantendrán la báscula con los mismos dígitos. 

Estar a dieta no significa tener que pasarlo mal si en un momento puntual tienes que hacer un descanso. Te explicamos los pasos a seguir para perder peso (o no aumentarlo) si te vas de vacaciones o tienes compromisos que te obligan a saltártela. ¡Toma nota!