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Espárragos verdes, nuestros mejores aliados
Publicado el: 16/3/2016

 ¿A vueltas con la alimentación saludable? Hoy estás de enhorabuena porque te descubrimos una completa lista de las ventajas que ofrecen los espárragos verdes para mantener tu silueta perfecta. Aunque parezca mentira, la primavera ya está a la vuelta de la esquina.

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ASÍ AFECTA LA ALIMENTACIÓN AL ENVEJECIMIENTO DE NUESTRA PIEL
Publicado el: 3/2/2016

La piel envejece. Eso es inevitable, pero un 50% del envejecimiento cutáneo se debe a los hábitosdiarios de las personas, es decir, a factores externos que podemos controlar.

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LA ALIMENTACIÓN AFECTA AL ESTADO DE ÁNIMO
Publicado el: 3/2/2016

 La alimentación conecta muy directamente con las emociones y los estados de ánimo.

Esto se debe a que, en partes del organismo (como el intestino, por ejemplo), hay terminaciones nerviosas que envían información al cerebro. De ahí que llevar una dieta saludable permita tener una salud mental también equilibrada.

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EJERCICIO FÍSICO Y ALIMENTOS PARA TENER VIENTRE PLANO
Publicado el: 3/2/2016

Tener un vientre plano es el sueño de muchos hombres y mujeres. Pero este parece un objetivo imposible de lograr, ya que lucir la famosa “barriguita” o curva de la felicidad en absoluto guarda relación con la obesidad. Hay muchas personas que están delgadas y, sin embargo, tienen su vientre abultado. ¿Debemos perder las esperanzas entonces de alcanzar ese cuerpo perfecto con un vientre plano? En absoluto:

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¿POR QUÉ ALGUNAS DIETAS FRACASAN?
Publicado el: 3/2/2016

Sucede con muchísima frecuencia que, cuando estamos a dieta, nos terminamos aburriendo y la abandonamos, ya que no logramos nuestros objetivos de perder peso. Podemos encontrar diferentes causas:

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Consejos para evitar los excesos en la mesa durante la Navidad
Publicado el: 22/12/2015

Esta Navidad, vas a cometer excesos. Reconócelo. Como las Navidades pasadas y las anteriores.
A continuación, unos consejos para evitar los excesos en la mesa durante la Navidad.

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ADELGAZAR, UNO DE LOS MÁS FIRMES PROPÓSITOS PARA EL AÑO NUEVO
Publicado el: 10/12/2015

Cuando un año llega a su fin y nos preparamos para recibir al venidero, uno de nuestros principales rituales es hacerse propósitos para el año nuevo, el más común, adelgazar. Y es que perder peso sigue siendo uno de los principales deseos que perseguimos año tras año.

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DIETA EN PAREJA: MÁS FÁCIL Y MÁS MOTIVADOR
Publicado el: 10/12/2015

¿Quieres perder peso? Si estás pensando iniciar una dieta para adelgazar y tienes pareja, te aseguramos que tu situación es más favorable de lo que crees, pues, según un estudio del Instituto de Investigación Triangle, es más fácil tener éxito en el plan de régimen, si se tiene un compañero de batalla. 

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¿Por qué es necesario hacer una alimentación equilibrada?
Publicado el: 19/11/2015

La mejor manera de cuidarte es seguir una dieta variada y equilibrada. Con estos consejos alcanzarás una vida sana:

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¿Qué relación tiene el estrés con la pérdida de peso?
Publicado el: 22/10/2015

El estrés constituye un mecanismo de defensa que el cuerpo pone en marcha en situaciones de nerviosismo y peligro. Cuando las sensaciones de estrés se prolongan, se produce la ansiedad. Se trata de una enfermedad que se origina en el cerebro, pero que tiene manifestaciones físicas negativas para la salud. 

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