Una dieta para adelgazar consiste en seguir unos menús diarios que contengan en calorías un valor inferior a las que necesita el cuerpo para mantener el peso corporal. Pero cuando conseguimos el peso deseado debemos ser conscientes de haber integrado unos hábitos que serán los que mantendrán la báscula con los mismos dígitos. 

Estar a dieta no significa tener que pasarlo mal si en un momento puntual tienes que hacer un descanso. Te explicamos los pasos a seguir para perder peso (o no aumentarlo) si te vas de vacaciones o tienes compromisos que te obligan a saltártela. ¡Toma nota!

Nuestra piel refleja el estado interno del organismo. Para tener una piel saludable tenemos que estar sanos por dentro, de nada sirve vernos delgados si no seguimos una dieta que nos ayude a mantener nuestra piel en óptimas condiciones. En este artículo os damos consejos para cuidar la piel y mantenerla sana todo el año.

Receta de crema de champiñones y crujiente de parmesano

Receta de postre valenciano

Crema de verduras con virutas de jamón

Receta Medikalpro de Canelones con verduritas y Carne

Aunque no nos demos cuenta, adquirir una postura correcta es de vital importancia para no sufrir el clásico y temido "dolor de espalda" y los problemas que este desencadena. Os damos sencillos consejos de higiene postural para ayudar a mantener una adecuada salud de vuestra espalda.

Las bajas temperaturas vienen acompañadas de resfriados y gripe. Algunas personas nunca se resfrían. ¿Son inmunes a los virus? No, tal vez siguen unas pautas basadas en una alimentación y sueño adecuados, acompañados de herramientas para gestionar el estrés y la práctica de ejercicio físico de forma regular. Os hablamos de como reducir los sintomas de los resfriados y la gripe en invierno.

Muchos sabemos de la importancia de realizar ejercicio físico, sobretodo el mantener un estilo de vida activo que nos permita mejorar nuestra salud física y mental. En este artículo os hablamos de los beneficios de los ejercicios de corrección postural y del movimiento, una tarea que puede parecer simple pero que cabe practicar a diario.