Muchas veces decimos que nos hace falta "fuerza de voluntad" para poder cambiar algo en nuestra vida. Pero lo cierto es que la voluntad de la que hablamos, se crea cuando nos esforzamos por crear un hábito en nuestra rutina. La filosofía Kaizen habla precisamente de realizar pequeños cambios acumulados en el tiempo. Ubicado en el ámbito de la economía productiva esta filosofía busca ganar productividad, eficacia y seguridad.

¿Conoces los beneficios de las setas? Son hipocalóricas (aportan alrededor de 20 a 30 kilocalorías por 100 gramos), contienen proteínas de alto valor biológico (que aportan los 8 aminoácidos esenciales) y su contenido en hidratos de carbono y grasas es muy bajo, pero es que además, son beneficiosas para proteger tu salud. ¡Te contamos más de estas grandes desconocidas del mundo de los hongos!

Sufrir sobrepeso u obesidad es una forma de malnutrición. Y aunque esta afirmación sorprenda, los datos recogidos por la Organización Mundial de la Salud del año 2016 confirman que actualmente hay más personas con e sobrepeso u obesidad que personas con malnutrición. Te explicamos cuáles son los beneficios de tener un estilo de vida saludable.

Existen muchas formas de trabajo y diferentes horarios laborales, la mayoría de ellos regidos por jornadas más o menos regulares. Aún y así, muchas veces vemos que nos faltan fuerzas para terminar el día, y es que la pérdida de vitalidad puede estar condicionada por factores muy comunes en nuestra rutina diaria. En este artículo os damos consejos para afrontar la vuelta a la rutina.

El Sol es imprescindible, pues es una de las principales y mejores fuentes de vitamina D, esencial para el equilibrio mineral de nuestro organismo y su estrecha relación con el adecuado funcionamiento del sistema inmunológico. Aún y así, tomarlo sin protección solar puede ser fatal para nuestra piel. Os damos consejos sobre como disfrutar del Sol durante las vacaciones para evitar una exposición al sol inadecuada

Si nos dan a elegir entre un snack dulce y uno salado, muchos de nosotros nos iremos, casi sin pensar, hacia el primero. Comer alimentos con sabor dulce nos crea una indudable sensación de placer, pero... ¿a qué se debe? ¡Os lo explicamos con detalle en el siguiente artículo!

Receta de Tortilla de patatas, queso y cebolla

Las vacaciones son un periodo en el que disfrutar al máximo de tu familia, amigos y entorno y resultan una de las fórmulas más positivas para desconectar de las rutinas habituales. Aún y así, es muy sencillo poner en peligro nuestra dieta debido a la gran cantidad de excesos y reuniones familiares. En este artículo te explicamos como disfrutar del verano sin sumar ni un gramo en la báscula.

¿Sabías que la ansiedad también puede producir aumento de peso? Y hacer "dieta" para "perder peso" genera ansiedad, ya que estas palabras se asocian a prohibición, lo que hace que tengas ganas de comer eso que no puedes y a la vez tengas miedo de caer en la tentación. Te explicamos más sobre esta patología.

Receta de Crep de jamón al estilo provenzal