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  1. Prevenir antes que curar...

    Prevenir antes que curar...

    La prevención tiene en estos días que transcurren más sentido que nunca. Prevenir significa “intentar tener precauciones o medidas por adelantado para evitar un daño, un riesgo o un peligro”. Nuestro riesgo más inmediato, hoy, es el de no contagiarnos, por ello con las medidas necesarias “de prevención” ampliamente difundidas y que, a estas alturas ya deberían estar integradas por cada uno de nosotros, es posible minimizar el riesgo: depende de todos.

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  2. Cómo usar las mascarillas de forma adecuada

    Cómo usar las mascarillas de forma adecuada

    La mascarilla vino para quedarse, pero ¡cuidado! Si se utilizan mal pueden ir en perjuicio de quien las usa y de quienes están a nuestro alrededor. Os hemos comentado en el artículo anterior que os explicaríamos la mejor manera para usar este elemento de protección para que haga exactamente esto, protegernos y no queremos abordaros con informaciones oficiales que podéis encontrar fácilmente en Internet, en las redes, etc. Comentaros solo algunos detalles que pueden pasar desapercibidos o ser confusos.

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  3. El sistema inmunológico: uno de los aliados para tu protección

    El sistema inmunológico: uno de los aliados para tu protección

    A estas alturas ya comprendes la importancia de tener un “adecuado” sistema inmunológico para no sucumbir al contagio debido al virus COVID-19.

    Este virus, con nombre de código y de talante global, forma parte de una familia de virus conocidos como coronavirus. Surgió a partir de una recombinación natural (esto cree la ciencia) de un coronavirus inocuo que infesta a los murciélagos y que gracias a su sistema inmunológico no desencadena en enfermedad en estos pequeños mamíferos. Los científicos opinan que mutó de forma natural marcando dos aspectos en este proceso de mutación: alto nivel de infección y letalidad. Y aquí empieza el temor hacia esta minúscula estructura, la cual si no infecta a una célula (en este caso humana) no es capaz de seguir adelante.

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  4. Claves para no incrementar de peso durante la cuarentena

    Claves para no incrementar de peso durante la cuarentena

    Ni en el mejor de los guiones de Hollywood hubiésemos podido imaginar los más de 30 días de confinamiento (stayhome) que estamos viviendo y la manera de cómo nuestras vidas han cambiado respecto a inicios de marzo. El nombre de la causa: COVID-19.

    No os vamos a aburrir hablando sobre el tema, pues desde los medios de comunicación, desde nuestro entorno más lejano y más cercano, resulta tema de conversación.

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  5. Un buen tono muscular es garantía de salud

    Un buen tono muscular es garantía de salud

    En estos días de confinamiento en los que las rutinas se han visto distorsionadas de forma drástica resulta de relevante hacer un esfuerzo para cuidarnos.

    Hoy os queremos explicar la importancia de mantener a lo largo de la vida un adecuado tono muscular. Repasaremos algunos conceptos para que entendáis por qué. Nuestro organismo, protegido por nuestro cuerpo, no se ha adaptado bien a la evolución. Los avances tecnológicos realizan una carrera exponencial que, de lejos, nada tiene que ver con la evolución humana. Seguimos, en este sentido, anclados en la prehistoria, en donde sobrevivir requería un enorme esfuerzo físico y, sin embargo, en la actualidad nos hemos vuelto extremadamente sedentarios.

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  6. La soledad en un mundo hiperconectado

    La soledad en un mundo hiperconectado

    A pesar de que las redes sociales permiten estar conectados con muchas personas a la vez y alejadas a miles y miles de kilómetros, un fenómeno incongruente e impensable emerge: la hiperconectividad enlaza con lo lejano y, muy a menudo, nos hacer ser indiferentes con lo que tenemos más cerca. La soledad en un mundo cada vez más conectado resulta una paradoja del siglo XXI por lo que seguir practicando las relaciones presenciales resuylta el antíodoto al sentimiento de soledad.

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  7. Propósitos de principio de año nuevo

    Propósitos de principio de año nuevo

    Clásicos propósitos de principios de año:

    ✓ apuntarse a un gimnasio
    ✓ dejar de fumar
    ✓ dedicar más tiempo a los demás
    ✓ ordenar los armarios
    ✓ empezar a comer mejor para reducir peso

    ... y tantos otros buenos propósitos que ponemos en una lista mental y que nunca llegan a, ni tan siquiera, ser susceptibles de dejarlos a medias porque nunca llegan a iniciarse.

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  8. Los beneficios de la Vitamina D

    Los beneficios de la Vitamina D

    La vitamina D es un micronutriente liposoluble que funciona en el interior del organismo de forma parecida a una hormona. Si se tiene en cuenta que el organismo no lo puede sintetizar se debe obtener vitamina D de los alimentos y de la exposición solar, y en algunos casos, se deberá recurrir a la toma de algún complemento alimenticio que contenga vitamina D.

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  9. Verdades y mitos sobre el ayuno intermitente

    Verdades y mitos sobre el ayuno intermitente

    Ahora se habla de una nueva tendencia nutricional para reducir peso: el ayuno intermitente. El equipo de Medikalpro intentará poner luz a este concepto para que las “modas” no se conviertan en eso: moda hoy, desfase mañana. La necesidad de estar siempre a la última tiene que hacerte plantear que aquello que es una tendencia en nutrición no siempre puede resultar beneficioso.

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  10. Consejos para mejorar nuestro sistema inmunológico

    Consejos para mejorar nuestro sistema inmunológico

    ¿Sabías que tu sistema inmune tiene que defenderte de hongos, bacterias, parásitos, polen, alérgenos, células mutantes, virus y demás microorganismos que pueden afectar a tu salud? Tu intestino es la principal barrera de protección para que tu sistema inmune funcione de forma óptima y, para ello, la permeabilidad intestinal debe ser mínima: solo podemos dejar pasar a nuestro interior aquello que realmente nos puede ser útil a nuestro organismo, ¿el resto? Tiene que ser eliminado. 

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