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Comer sano en Navidad
Publicado el: 14/12/2017

Cada año, cuando se acercan estas fiestas parece que encontramos una excusa para dejar los hábitos saludables y no controlar nuestro peso. Te explicamos cómo sobrellevar el “estrés navideño” que supone asistir a un aperitivo, después una comida y por la noche a una cena. Todo ello rico en excesos que después pasan factura en el marcador de la báscula.

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Receta: Lasaña de calabacín y hamburguesa de pollo
Publicado el: 9/12/2016

Os proponemos una deliciosa receta de lasaña de calabacín que os encantará. Pensada para esos días en los que queréis seguir cuidando vuestra línea pero comiendo alimentos típicos de la Navidad. Además de ser baja en glúcidos, lípidos y calorias, es alta en proteínas y es perfecta esos momentos en los que no sabéis qué cocinar o en los que tenéis invitados en casa.

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Los beneficios de seguir una dieta alta en proteínas
Publicado el: 25/11/2016

Tomar proteínas todos los días es esencial para mantener nuestro metabolismo activo, nuestros niveles de energía elevados y nuestros niveles de azúcar en sangre estables. Quizá estés tomando proteína suficiente, ¿pero estás tomando los tipos adecuados?

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La caída estacional del cabello
Publicado el: 10/11/2016

Con la caída de las hojas también llega la caída estacional del cabello. Son muchos los que miman su melena durante todo el año y en otoño se llevan las manos a la cabeza al ver que el número de cabellos que encuentran en la almohada, la ropa y el cepillo aumenta. Te damos consejos sobre cómo evitarlo.

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RECETA PARA HALLOWEEN: Pimientos rellenos de verduras y pollo
Publicado el: 28/10/2016

Celebrar Halloween no tiene por qué ser negativo para nuestra dieta. Debemos buscar alternativas y pensar en nuevas ideas que resulten igual de creativas y que nos permitan seguir con nuestra dieta baja en grasas y alta en proteínas.

Es por eso que hoy os traemos una receta que cumple esas características y que os permitirá disfrutar de un Halloween sin remordimientos. Se trata de unos pimientos rellenos de verduras y carne de pollo. ¡Disfrutad!

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Controlar la ansiedad por comer
Publicado el: 21/10/2016

En la actualidad, casi todo lo que nos rodea genera grandes dosis de tensión en nuestro cuerpo, lo que nos provoca un estado de inquietud y malestar, que en muchos casos desencadena graves dolencias físicas. Es lo que conocemos, comúnmente, como ansiedad. Y es este sentimiento el que provoca distintos síntomas, siendo los más comunes nerviosismo y estrés, lo que conlleva en muchas ocasiones a un aumento de las ganas de comer, sobretodo alimentos dulces.

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LOS PROBLEMAS DE SALUD DE QUIENES TIENEN SOBREPESO
Publicado el: 5/4/2016

El sobrepeso (a veces, en forma de obesidad) es una de las enfermedades de nuestro tiempo, pues está muy relacionada con algunos hábitos negativos (nutrición poco saludable, sedentarismo, etc.) de la sociedad moderna. A continuación, te vamos a contar los riesgos que el sobrepeso, más allá de las indeseables consecuencias estéticas a las que está asociado, tiene para tu salud

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LAS VENTAJAS DE LAS VERDURAS Y FRUTAS AMARILLAS
Publicado el: 5/4/2016

El consumo de verduras, frutas y hortalizas de color amarillo puede reportar bastantes beneficios para tu salud, más de los que muchas imagináis. Por lo que vale la pena hacer un repaso de ellos. 

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Sedentarismo: toma el control de tus nalgas inactivas
Publicado el: 16/3/2016

El sedentarismo es un mal común en nuestros estilos de vida occidentales; no solo favorece nuestros problemas de salud (con la aparición de várices o edemas), sino que también juega en nuestra contra en el sentido estético.

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Espárragos verdes, nuestros mejores aliados
Publicado el: 16/3/2016

 

¿A vueltas con la alimentación saludable? Hoy estás de enhorabuena porque te descubrimos una completa lista de las ventajas que ofrecen los espárragos verdes para mantener tu silueta perfecta. Aunque parezca mentira, la primavera ya está a la vuelta de la esquina. ¡Comienza la operación bikini!

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